A felnőtt énünkben ott lakik a belső gyermek én.
A belső gyermek énnek hatalmas energiája van. Ebből táplálkozik a spontaneitás, az érzelmek, az életöröm, a kreativitás, játékosság. Sokunkban azonban ez a belső gyermek beteg és nem vagyunk kapcsolatban a bennünk élő belső gyermekünkkel. Ez mindenféle pszichés zavarokat okozhat; nincs önbizalmunk, elutasítjuk önmagunkat, merev szabályrendszerek között élünk, amelyektől nem tudunk elrugaszkodni, erős szorongás és kényszerek, hangulatzavarok, negatív elvárások lesznek úrrá rajtunk, esetleg hozzászokások alakítják az életünket; (drog, vásárlásmánia, evéskényszer stb.), kapcsolatzavarok, félelem az intimitástól.
Akkor tudunk önmagunkkal harmóniában lenni, ha állandó folyamatos kapcsolatba tudunk kerülni a belső gyermek énünkkel.
Ebben a terápiában egy mélyen relaxált állapotban, ami nem tévesztendő össze a hétköznapi relaxációval, meghívjuk a bennünk élő belső gyermeket. Van, amikor nem könnyű előcsalogatni, mert megbántódott, de minden esetben megérkezik. Abban az életkorban és úgy jelenik meg, amikor a sérülés érte. Lehet sértett, rosszkedvű, szomorú és dühös. Ebben a relaxációs állapotban a felnőtt énünk üdvözli őt és közeledik hozzá, megöleli, szeretetet elfogadást áraszt felé. Biztosítja arról, hogy sohasem fogja őt elhagyni és mindig a segítségére lesz, bármi történik. Ezzel felszabadítja a szunnyadó, elfojtott pozitív energiáit, érzelmi blokkjait, mely folyamat egy bizonyos idő múlva komoly változásokat okoz a életvitelben, lelki állapotban, minőségi változást eredményez szinte minden területen.
Így foglalható össze az, amit elmondunk belső gyermekünknek a legkülönfélébb változatokban a saját gondolatainkkal, szavainkkal:
„Üdvözöllek szép világunkon, már vártalak.
Olyan boldog vagyok, hogy itt vagy.
Készítettem számodra külön helyet, hogy itt lakj, a szívemben.
Pontosan olyannak szeretlek, amilyen vagy.
Soha nem foglak elhagyni, történjék bármi.
Az igényeidet megértem.
Annyi időt biztosítok számodra,
amennyire, csak szükséged van.
Annyira örülök, hogy (kisfiú/kisleány vagy) vagy.
Gondodat akarom viselni, felkészültem erre.
Szívesen védelmezlek és segítelek.
Szívesen töltöm veled az időmet.
Szívesen játszom veled, amikor játszani szeretnél. ”
Belső gyermek terápia, Bécsi Judit – online pszichológus