Melyek a leggyakoribb fóbiák?
A fóbiák kezelése egy folyamat, mely szakember segítségével könnyen kivitelezhető. Mielőtt erre rátérnék, körvonalazzuk röviden a témát: Legkülönfélébb fóbiák, félelmek léteznek; víztől, megérintéstől, mikrobáktól, baktériumoktól, piszoktól, zajtól, pirulástól, magánytól, hidaktól, fájdalomtól, fegyverektől, magasságtól. Leggyakoribbak az állat, tömeg, bezártság, közlekedés fóbiák. A fóbiákra adott viselkedési reakciók (fóbiák nélkül is megjelenhetnek, amikor a pániktól való félelem indukálja) neve a pánikroham.
Ez az állapot az adott félelmet kiváltó tárgyra, helyzetre, eseményre adott reakciók összessége, 10 perc leforgása alatt is kialakulhat, mind mentális, fizikai és érzelmi szinten. Ilyenkor a személy a kritikus inger vagy esemény hatására (például intenzív félelem és szorongás a bezártságtól) negatív érzelmi állapotba kerül és a helyzet jelentéseit félreértelmezi, rosszul, tévesen dolgozza fel.
Milyen testi tünetekkel járhat a fóbia, vagy a pánikroham?
A kritikus inger hatására, a negatív érzelmi hatáson túl megjelennek a testi tünetek is. Ezek a kipirulás, nehézlégzés, szédülés, izzadás, halálfélelem, fulladás, szapora pulzus, szívdobogás, ájulás közeli állapot.
A tünetek megjelenését a személy valamilyen komoly és halálos betegség előjeleiként éli át és ezzel még jobban belekerül ebbe az öngerjesztő körbe, amikor már a tünetek kezdeti megjelenése is felerősíti a továbbiakat.
A fóbia megváltozott idegrendszeri állapot? Képzelhetjük úgy hogy az agyban lejátszódó negatív folyamatok eredménye?
Igen, mert ez nem más mint képzelgés valamitől, ami tulajdonképpen nincs, csak a fóbiás beteg képzeletében létezik. Nézzünk meg egy példát: a közlekedésfóbiás beteg gyakran úgy érzi, hogy nincs levegő a buszban. Felrémlik benne a megfulladás képzete, ami további tüneteket is felerősíti; hallja hogy erősebben dobog a szíve, mintha szívrohama lenne – innen már beléphet a haláltól való félelem is és az ehhez társított egyéb képzetek.
Reálisan elemezve ezt az információ feldolgozást, mik azok az jelenségek, amiket ebben a példában a beteg félreértelmez?
A nem fóbiás beteg tudja, hogy egy buszban még akkor is elegendő levegő van az élethez, ha netán sokan vannak a buszon, továbbá hogy pánikrohamba még sohasem halt bele a beteg, valamint hogy a szaporább pulzus sem szokott általában problémát okozni. A beteg azonban a pánikrohamban átéli a legrosszabbakat. Minden előző tünet a továbbiakat felerősíti.
Fóbiák kezelése – lehetséges?
A fóbiák kezelése időt vesz igénybe, de nagyon is lehetséges. Én a kognitív viselkedésterápiát alkalmazom, amikor a beteggel együtt fokozatosan szembenézünk a fóbiát kiváltó helyzettel és átértékeljük a helyzet a valóságnak megfelelően.
A bizalom és a támogatás légkörében a beteg szembe tud nézni a kellemetlen helyzettel és tapasztalata lesz arról, hogy ez a helyzet nem is olyan veszélyes, mint azt pánik rohamaiban átélte.
A fóbiák kezelése során, ezek az együtt szerzett tapasztalatok elegendőek lesznek ahhoz, hogy később az ilyen helyzetekkel egyedül is képes legyen megbirkózni.